Terapias

Un espacio para comprender lo que te ocurre, aprender nuevas herramientas y construir una forma más amable y consciente de relacionarte contigo y con los demás.

La terapia psicológica puede ayudarte cuando sientes que algo te supera, cuando llevas tiempo funcionando en automático o cuando necesitas comprender mejor lo que sientes y cómo te relacionas con tu entorno. En consulta trabajamos desde una mirada personalizada, cercana y respetuosa. El objetivo no es aplicar soluciones genéricas, sino entender tu historia, identificar patrones que se repiten y construir herramientas que tengan sentido para ti.

Terapia para ansiedad

La ansiedad puede aparecer como preocupación constante, sensación de alerta, dificultad para descansar, pensamientos repetitivos o miedo a perder el control. En terapia trabajamos para comprender qué está sosteniendo esa ansiedad y desarrollar recursos para regularla de forma progresiva.

Terapia para estrés y sobrecarga

Cuando el cuerpo y la mente llevan demasiado tiempo exigidos, pueden aparecer agotamiento, irritabilidad, dificultad para concentrarse o sensación de no llegar a todo. La terapia puede ayudarte a poner límites, reorganizar prioridades y recuperar equilibrio.

Terapia para autoestima

La forma en la que te hablas, te valoras y te relacionas contigo mismo/a influye directamente en tu bienestar. En terapia trabajamos la autocrítica, la inseguridad, la culpa y la necesidad de aprobación para construir una relación más sana contigo.

Terapia para tristeza o bloqueo emocional

A veces no sabes exactamente qué te ocurre, pero sientes que no estás bien. Puede haber apatía, llanto, desmotivación, sensación de vacío o dificultad para avanzar. El proceso terapéutico ayuda a poner palabras, ordenar emociones y recuperar dirección.

Terapia para relaciones y vínculos

Las relaciones pueden ser fuente de apoyo, pero también de conflicto, dependencia, miedo o desgaste emocional. En terapia trabajamos la comunicación, los límites, los patrones relacionales y la forma en la que te vinculas con los demás.

Terapia infanto-juvenil

La infancia y la adolescencia son etapas de cambio, crecimiento y adaptación. Acompaño a niños, niñas y adolescentes en dificultades emocionales, conductuales o relacionales, siempre desde una mirada respetuosa y teniendo en cuenta su contexto familiar.

Crecimiento personal y autoconocimiento

No siempre se acude a terapia por una crisis. También puede ser un espacio para conocerte mejor, revisar decisiones, entender tus necesidades y construir una vida más coherente con quien eres y con lo que quieres cuidar.